....Asana - Postures..Stellungen (Koerperuebungen)....

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Asana is spoken of as the first part of Hatha yoga (which is one of the many branches of yoga)  before everything else.

Having performed asana one attains steadiness of body and mind diseaselessness and flexibility of the limbs.

From: Hatha Yoga Pradipika Chapter 1 verse 17

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Asana oder Stellungen ( Koerperuebungen) werden im Hatha Yoga als die Grundlage fuer eine weitere Entwicklung auf der Yoga Reise erwaehnt:

 Wenn Du Asanas uebst wird der Koerper ruhig, der Geist ungestoert und die Glieder flexibel,

Heisst es in Hatha Yoga Pradipika , einer der aeltesten Schriften ueber Yoga.

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